21, 9月, 2020
中国科学院院士陆林提示积极心态抗疫情

中国科学院院士陆林提示积极心态抗疫情

【健康幸福过大年】中国科学院院士陆林提示:积极心态抗疫情(后附视频)

新型冠状病毒感染导致的肺炎发生后,部分群众担心焦虑,这是可以理解的。党和政府高度关注人民健康,已经采取了很多防控措施,专家们正在开展相关研究,我们不要过度紧张,要积极调整心态,理性面对此次肺炎疫情,做好防护工作。

从上至下分别为:清华长庚医院驰援武汉、清华校友陈薇少将奋战在防疫前线、清华搭建的疫情实时态势感知与分析系统

在这场被世界卫生组织定义为“国际关注的突发公共卫生事件”面前,我们更加清晰地意识到了人类在自然面前的渺小,意识到守护百姓安康、解除民族疾患、实现国家富强,需要更多基础学科研究者付出更加持之以恒的努力。

我们要关注政府、权威机构发布的信息,保持良好的心态,不恐慌,不信谣、不传谣。新媒体时代,各种信息层出不穷,常常让我们无所适从,而且一些信息过度夸张和内容片面,这样的信息会增加焦虑恐慌情绪。政府和权威机构发布的信息内容客观全面,我们要学会从正确的渠道获取必要的信息,而不是一直刷屏了解相关信息。

清华人眼中的诗意,是北斗导航系统工程师身着汉服吟咏“松风水月”的温润端方,是青藏铁路线上“笑迎高原暴风雪,定叫拉萨连北京”的青春豪情;清华人所向往的浪漫,是卷起裤脚扎根基层,用脚步翻阅这个国度散落在城市乡野、街头巷尾的故事,是无数个寒暑日夜,与志同道合的小伙伴一起在书卷中拥抱岁月山川、在实验室驰骋星辰大海;而清华人笃信的自由,正在于不为虚名所动,执着于自己所热爱的事业,追求意志的独立与心灵的富足;在于无论经历多少风雨洗礼,依然会因为美好的事物而热泪盈眶,依然会对无尽的远方陌生的人们倾尽善良。

成长于祖国飞速发展的黄金时代,对于更多00后而言,“家国情怀”或许成为了一种更生动的情绪。国家强盛所带来的安全感,让青年学子拥有了更多自由选择的机会。“清华乐育弦歌盛,天下兴亡意气豪。”无论居庙堂之高,抑或处江湖之远,清华人总有自己的豪气与理想、风骨与胸怀,我们相信,时代会帮助你做出最无愧于心的选择。

当前,关键领域基础研究依然肩负着科技强国的重任,人文学科则钩沉着中华民族纵深千年的文化自信。“如欲平治天下,当今之世,舍我其谁也?”希望你们纵有风雪模糊了世相,依然心怀敬畏与同情,用冷静理性的心态看待复杂的事物。在当下,做好自己的事情,保护好身边的人。

以身许国,矢志不渝,是清华园跨越百年的精神回响。在各种艰难险阻面前,清华人都交出了一份具有清华水准的历史答卷。

在与港澳台地区沟通协作方面,李斌说,除常规信息分享以外,国家卫健委已邀请港澳台专家访问武汉相应的医疗卫生机构,与当地医疗卫生人员进行深入交流,进一步了解情况。“应香港和澳门提出的需求,我们已经免费向香港和澳门提供了诊断试剂盒。”他说。

道阻且长,行则将至。在未来的几个月内,清华招生人将始终和你们手牵手、心连心。特殊时期,尽管我们无法“面对面”交流,但我们会始终与你们保持密切的线上联系,也会持续通过媒体访谈、微信平台等渠道分享你们最为关心的招生政策、学科大类、备考经验、校园生活等信息,为你们的高考冲刺做好服务、保驾护航。

作者中国科学院院士 陆林??

诚然,做出这样的选择绝非易事,需要坚定的理想信念、刚毅的使命担当,还需要克服孤独的勇气。可这并不意味着家国情怀必须以悲壮为底色,清华人同样有着诗意、浪漫而自由的灵魂。

你们当中多数人出生于2002年,出生后不久就懵懵懂懂经历了“非典”。十年寒窗,即将高考的关键时刻,不仅要应对各种政策变化,还要在新冠肺炎的阴影下忧心忡忡地备考,确实是“太难了”!

李斌在发布会上说,疫情发生后,中方本着公开透明以及对全球卫生安全高度负责的态度,及时向世界卫生组织、有关国家和港澳台地区通报了疫情信息。截至1月20日,累计分享信息15次。

当下这场看不见硝烟的疫情防控阻击战也不例外。无数清华人逆流而上、主动担当、奋发作为,全身心投入这场立体战“疫”。清华大学附属北京清华长庚医院医护团队驰援武汉,他们在大年初二选择挥别家人,去争取更多家庭的团圆;清华大学药学院和GHDDI免费开放药物研发资源;多位科学家春节留守岗位、全力投入针对新型冠状病毒的药物研发,发挥清华大学在基础学科方面的优势,加快推进应对疫情的科研攻关。青年学子踊跃参与,或祝福加油,或力行倡议;各行各业的校友也奋战在一线,肩负光荣使命……

中国制造不仅受到欧美主要国家的欢迎,一些荒芜的岛屿也不时有人在阿里巴巴平台上网购中国商品。这一年,菜鸟为太平洋岛国托克劳送去了防冻手套,给人烟稀少的岛屿——英属印度洋领地送去了一张2018年830合一游戏卡,给仅有不足50位常住民的皮特开恩群岛送去了战地靴,还给全岛93%的面积被冰川覆盖,无固定人口的布维岛送去了一张中国读卡器。甚至还给南极洲的两个外国的科考站送去了中国制造的手机壳和激光舞台灯等。

也可以在黑暗里发一点光。

李斌还表示,下一步将继续主动加强与世界卫生组织、有关国家和港澳台地区的疫情信息沟通,及时分享疫情监测、调查、防治信息和风险评估意见,共同研讨完善疫情防控措施。(完)

清华人所要担当的使命,在意每一分光亮,鼓励每一束细小的微光永远以奋进的姿态前进,“大同爰跻,祖国以光”。

清华学子为武汉手写祝福

对于身处疫情重灾区的湖北考生而言,这场高考前的战“疫”更为艰难。近在咫尺的焦虑和恐惧,持续冲击着你们本就因高考而紧绷的神经。你们既要时刻关注自己和家人的身体状况,还要努力稳住心神,潜心备考。始料未及,却又避无可避。

多难殷忧新国运,动心忍性希前哲。

李斌介绍,中国国家卫生健康委员会主任马晓伟多次致电致函世卫组织总干事,通报疫情信息,交流疫情防控进展,第一时间向世卫组织分享新型冠状病毒全基因序列。国家卫健委还组织中方专家与世卫组织专家深入开展交流,已召开4次专家沟通会,邀请世卫组织专家赴湖北省武汉市实地考察和访问,进一步了解疫情情况,加深对疫情理解,加强合作、共同应对。

据官方通报,截至1月21日24时,国家卫健委收到日本通报确诊病例1例,泰国通报确诊病例3例,韩国通报确诊病例1例。

我们相信,经历了这样一场战“疫”,在选择未来的方向时,你们定会更有敢担使命、敢负重任的豪情与理想。正如鲁迅先生所言:

功崇惟志,业广惟勤。无论是“200号”,“‘两弹一星’元勋中的清华人”,还是“抗击‘非典’清华园保卫战”,“汶川地震中的清华人”,家国面前无小事。一代代清华人怀着坚定的理想信念投身基础学科研究,为祖国的变革与发展鞠躬尽瘁,用热血传递着情怀、责任与担当。

菜鸟国际总经理赵剑介绍,2019年菜鸟通过数智技术,连接全球海关、物流资源,开通了洲际航线菜鸟号、中欧班列菜鸟号和欧洲卡班网络,在全球部署数百个仓库,持续完善全球第三张包裹网络和全球供应链平台,助力全球中小商家卖全球,让全球消费者均能享受海淘当日达。

谈及双边沟通,李斌说,国家卫健委与泰国、日本、韩国、美国等国对口技术部门、驻华使馆保持密切沟通,分享疫情信息,核实疑似和确诊病例信息,及时回应外方关切。

除此之外,菜鸟官方直送服务,则为在天猫海外上网购的华人提供一站式的集运、转运服务,全线上操作,首创晚到包赔等全新服务理念,让海外华人也能愉快地逛淘宝。

这堂课上,邱勇校长的讲话催人奋进:“自强的清华人永远保持奋进的姿态;自强的清华人永远乐观地面向未来;自强的清华人永远追求国家至上、人民为先!”

“一二·九”运动中,蒋南翔老校长悲愤地连夜写出:“华北之大,已经安放不得一张平静的书桌了!”这句怒吼,是昔日清华人为捍卫家国发出的呐喊。即使在烽火漫天的西南联大时期,清华大学也始终坚持上课,勇担历史使命,为伤痕累累的古老国家培养了大量的人才。

为了应对这场特殊的挑战,清华人已经行动起来。2月3日,5万余名清华大学(分数线,专业设置)师生通过线上“雨课堂”同上一堂课。虽然必须推后开学,尽管必须延期返校,我们依然要如期上课。

1936年4月,清华大学老校长梅贻琦在《致全体校友书》中写道:“夫国难维已至此,然吾人决不可自坏其心理上之长城;大局虽不可知,然而吾人自己之职责,决不可放弃。”面对如潮的焦虑和陡增的不确定性,希望清华人的精神气质能够始终鼓舞你勇往无前,胸怀家国。人生的河流中,高考只是短暂的一瞬,而生命的意义却需要你用一生去追寻答案。愿你无论历经多少挫折和磨砺,都拥有永不言弃的少年意气与不断前行的力量,成为穿透风雪的一束光。

进口方面,菜鸟全球供应链为海外品牌进入中国提供了一站式解决方案。菜鸟直接从海外港口提货,将全球近80个国家和地区的好货运抵中国。其中天猫国际和考拉上的西班牙、英国、日本和韩国等国家的进口化妆品成为中国人的最爱。

报告显示,外国人看中的不仅是中国制造的物美价廉,一些昂贵的中国创造也颇受外国人欢迎。如菜鸟就往以色列、俄罗斯和法国等运输了昂贵的智能平衡车、创意首饰和豪车配饰等。

无论面对多大的困难和挑战,未来的每一天,清华都将始终和你们在一起,希望在未来,我们能拥有一个共同的名字——“清华人”。

积极进行心理调适,必要时寻求专业机构帮助。面对疫情,出现一些情绪反应和不适感是正常的,比如睡不着觉,食欲不振,记忆力下降,注意力不集中,乏力;或者看到网络上介绍的此次肺炎的症状,由于心理暗示,也会感到咽干咽痛,胸闷,头昏、烦躁、易怒等。要允许自己有这样的情形,出现这些症状不必过度担心,要积极自我调适,除了上述方法,还可以进行适当的肌肉放松训练,或者适当增加体育锻炼,进行深呼吸训练、有氧运动,冥想、正念等,用积极的行动使自己从恐慌中走出来。要特别注意不要采取否认、回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨、转移情绪等不良应对方式。也不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。当因新型肺炎而出现恐惧、紧张、焦虑等应激障碍,一般通过心理调适,是可以缓解的。自我调适不能缓解的,建议到专业机构寻求帮助。

武汉加油!湖北加油!中国加油!“居家也是做贡献”的每一天里,我们都在心里默念。这场战“疫”让我们深切地体会到,每个个体的小小愿望,都与宏大的时代语境息息相关。疫情或许打乱了我们的生活节奏,但也给了我们一个重新审视未来的机会。

疫情就是命令,防控就是责任。这是一场没人能够置身事外的挑战,每个人都应当尽一份力量,担一份责任。

维持规律的生活作息。合理安排饮食,多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入、将肉蛋鱼等动物性食物加热熟透,保持适度、适合自己的体育锻炼活动。保证充足的睡眠,规律作息,保持机体正常的免疫功能。充实生活,转移注意力。条件允许情况下,可以在家办公,做做家务,和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡等,让自己放松和愉悦。